「サロンのハーブピーリングは気になるけれど、毎回通う時間もお金もかけられない…」「自宅でやってみたいけれど、やり方がわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。

ハーブピーリングは、自宅用の剥離なしタイプを使えばセルフでも行えます。ただし、サロン施術とまったく同じことを再現するものではなく、正しい手順と使用後のケアを守ることが前提です。

ハーブピーリングは自宅でもできる？

自宅用として販売されているアイテムを使えば、ハーブピーリングは自宅でも行えます。ただし目的はサロン施術の代わりではなく、日々の角質ケアを習慣として続けることにあります。

自宅用の剥離なしタイプなら市販品でできる

ハーブピーリングは、自宅用として設計された剥離なしタイプのアイテムを使えばセルフでも行えます。

サロンで受けるハーブピーリングは、植物由来の成分を使った角質ケアの施術です。酸で角質を溶かすケミカルピーリングとは、使う成分やアプローチが異なります。

自宅用アイテムの多くは、洗顔後にハーブを含むペーストを顔になじませ、数分置いてから洗い流す使い方です。個包装タイプであれば、1回分を使い切れるため衛生的に扱えます。

ハーブピーリングの仕組みや期待できる効果を詳しく知りたい方は、ハーブピーリングとは？仕組みや5つの効果もあわせてご覧ください。

サロン専売の剥離タイプは自宅向きではない

一方で、サロン専売の剥離タイプをセルフで使うのは避けましょう。剥離タイプは肌への働きかけが強く、施術後に古い角質が数日かけて剥がれていくため、経過の見極めが欠かせません。

サロンでは、施術前のカウンセリングで肌の状態を確認し、塗布量や置く時間を調整します。この判断を自己流で行うと、赤みや乾燥といった肌トラブルにつながりかねません。

フリマアプリなどで流通しているサロン専売品を個人で購入して使うことも、同じ理由からおすすめできません。

自宅ケアの役割は角質ケアの習慣化

自宅ハーブピーリングの役割は、古い角質や毛穴汚れを洗い流すケアを、無理なく習慣にすることです。

肌の表面には日々古い角質が積み重なり、そのままにするとごわつきやくすんだ印象の原因になります。週に1〜2回のペースで角質ケアを取り入れると、肌をすこやかな状態に保ちやすくなるでしょう。

「サロンに行けない期間をどう埋めるか」という視点で考えると、自宅ケアの位置づけがはっきりします。

失敗しない自宅ハーブピーリングのやり方5ステップ

自宅ハーブピーリングは、次の5ステップで行います。ここでは、自宅用として一般的な剥離なしタイプを前提に解説します。

始める前に、次のアイテムを手の届く場所に用意しておくとスムーズです。

Step1：初回はパッチテストで肌との相性を確かめる

初めて使う商品は、顔に使う前に二の腕の内側などでパッチテストを行いましょう。少量を塗って商品の指示どおりに洗い流し、しばらく時間をおいて（目安は24時間程度）赤みやかゆみが出ないかを確認します。

パッチテストの方法が商品に記載されている場合は、その方法に従ってください。体調がすぐれない日や生理前後など、肌がゆらぎやすい時期に初回を迎えるのも避けると安心です。

Step2：クレンジング・洗顔後、水分をしっかり拭き取る

メイクや皮脂汚れをクレンジングと洗顔で落とし、肌を清潔な状態にします。

洗顔後は、清潔なタオルで押さえるようにして水分を拭き取りましょう。肌に水分が多く残っているとペーストが薄まり、なじませにくくなります。タオルでゴシゴシこするのは、肌への摩擦になるため避けてください。

Step3：目元・口元を避けて塗り、こすらずなじませる

1回分を手に取り、目元・口元を避けて、頬や額など面積の広い部分から顔全体に広げていきます。

ポイントは、力を入れず、指の腹でやさしくなじませること。強くこすり込んだり、気になる部分だけ何度も重ねたりすると、肌の負担につながります。

小鼻のわきやあごなど細かい部分は、指先で軽く触れる程度で十分です。

Step4：決められた時間置いたら、ぬるま湯で洗い流す

なじませたら、商品の使用方法に記載された時間そのまま置きます。WHITE AQUAが監修したハーブラピールの場合、置き時間の目安は5〜10分です。

長く置くほど効果が上がるわけではありません。初回は短めの時間から試し、肌の反応を見ながら調整しましょう。

時間が来たら、水またはぬるま湯でやさしく洗い流します。手でこすらず、水を当てて流すイメージで、生え際やフェイスラインまですすぎ残しがないよう丁寧に流してください。

Step5：化粧水・乳液でたっぷり保湿する

洗い流したあとは、タオルで押さえるように水分を取り、すぐに化粧水・乳液・クリームなどでしっかり保湿します。

角質ケアのあとの肌は乾燥を感じやすいため、いつもより丁寧に重ねるくらいがちょうどよいでしょう。

なお、ハーブラピールの公式の使い方は、洗顔後に水分を拭き取ってから1包分を目元を避けて顔全体に塗布し、やさしくなじませて5〜10分置いたのち、水またはぬるま湯で洗い流す流れです。使用後は化粧水などで十分に保湿します。
引用元：さくらフォレスト株式会社 プレスリリース

自宅ハーブピーリング後のケアと過ごし方

剥離なしタイプであれば、使用後にまとまったダウンタイムはありません。ただし、角質ケアのあとの肌は乾燥しやすく、紫外線の影響も受けやすい状態です。使用後は次の3点を意識しましょう。

当日の夜：保湿を丁寧にして刺激を避ける

使用した当日の夜は、化粧水・乳液・クリームで保湿を丁寧に行いましょう。

レチノールやAHA・BHAなど角質ケア成分を含むアイテム、アルコールを多く含む収れん化粧水などは、当日は控えると安心です。長風呂やサウナなど、肌がほてる状況も避けておきましょう。

翌朝以降：日焼け止めで紫外線対策を徹底する

夜にケアした場合も、翌朝からの紫外線対策は欠かせません。日焼け止めを塗り、汗をかいたらこまめに塗り直します。日差しが強い日は、帽子や日傘も併用しましょう。

剥離なしタイプであれば、保湿を済ませたあとは通常のスキンケアに戻せます。夜のケアとして取り入れれば、翌朝のメイクにも響きにくいでしょう。

赤みやつっぱりが続くときは使用を休む

使用後に赤み・かゆみ・ヒリつきが続く場合は、次回の使用を見送りましょう。症状が治まらないときは、自己判断で様子を見続けず、皮膚科を受診してください。

なお、サロンで受ける剥離タイプの施術後は、数日間のダウンタイムに合わせた過ごし方が必要です。詳しくはハーブピーリングのダウンタイム中の過ごし方をご覧ください。

自宅ハーブピーリングの頻度は？痛みや剥離の不安も解説

自宅用の剥離なしタイプは、週1〜2回のペースが目安です。ここでは頻度とあわせて、初めての方が不安に感じやすい痛みや剥離についても解説します。

剥離なしタイプは週1〜2回が目安

自宅用として販売されている剥離なしタイプは、週1〜2回のスペシャルケアとして使うものが主流です。

角質ケアは毎日行うものではありません。頻度を上げれば早く変化が出るわけではなく、かえって乾燥やつっぱりを招くおそれがあります。商品ごとに決められた使用頻度を必ず守りましょう。

サロン施術の頻度とあわせて考えたい方は、ハーブピーリングの頻度は？種類・目的別の回数目安も参考にしてください。

ハーブラピールは週2回ほどが目安

WHITE AQUAが監修したホームケア商品「ハーブラピール」の場合、使用頻度の目安は週2回ほど、置き時間は5〜10分とされています。

1箱は8包入りのため、週2回のペースであればおよそ1か月分として使える計算になります。

肌が慣れるまでは回数を抑える

使い始めの時期は、推奨頻度より少なめのペースから試すと安心です。

初回から週2回で始めるのではなく、まずは週1回、置き時間も短めにして肌の反応を確かめます。問題がなければ、少しずつ本来のペースに近づけていきましょう。

季節や体調によって肌の状態は変わるため、同じ頻度を機械的に続けないことも大切なポイントです。

痛みやピリピリ感はある？

感じ方は商品や肌の状態によって異なります。自宅用の剥離なしタイプは肌あたりのやさしさに配慮して作られているものが一般的ですが、肌の状態によっては塗布中に軽い刺激を感じることもあります。

「ヒリヒリするほど効いている」という考え方は誤りです。強い痛みや熱さ、赤みを感じたらすぐに洗い流し、その日は保湿だけにとどめましょう。

同じ商品でも、乾燥している日や生理前などは刺激を感じやすくなります。いつもと違う感覚があれば、無理に続けないことが大切です。

剥離（皮むけ）しないと効果はない？

そのようなことはありません。剥離なしタイプは、そもそも皮むけを起こさない設計です。

自宅ケアの目的は、洗い流すケアで古い角質や毛穴汚れを落とし、肌をすこやかに保つ習慣をつくること。皮むけの有無でケアの良し悪しを判断する必要はありません。

皮むけを期待して置き時間を延ばしたり、量を増やしたりするのは避けてください。肌への負担が大きくなり、トラブルの原因になります。

自宅ケアで押さえたい注意点5つ

自宅ケアで押さえたい注意点は5つあります。

使用前にパッチテストを行う

Step1で紹介したとおり、初めて使う商品は顔に使う前に必ずパッチテストを行いましょう。低刺激設計をうたう商品であっても、すべての方に刺激が起こらないわけではありません。

異常を感じた場合はすぐに洗い流し、症状が続くときは皮膚科の受診を検討してください。

目元や傷・炎症のある部分には使わない

目元や口元は皮膚が薄く、刺激を感じやすい部分です。商品の使用方法でも避けるよう指示されていることが多いため、塗布しないようにしましょう。

傷や湿疹、炎症を起こしているニキビがある部分も同様です。刺激が加わることで、状態が長引くおそれがあります。

使用後は保湿と紫外線対策をセットで行う

角質ケアのあとの肌は、乾燥しやすく紫外線の影響も受けやすい状態です。

洗い流したあとはしっかり保湿し、翌日以降は日焼け止めの塗り直しも意識しましょう。この2つを省くと、せっかくのケアが肌の負担になりかねません。具体的な過ごし方は、前述の「自宅ハーブピーリング後のケアと過ごし方」を参考にしてください。

ほかのピーリング製品やサロン施術直後との重ね使いは控える

AHA・BHA配合の化粧品やスクラブ洗顔、レチノールなどと同じ時期に重ねると、肌への刺激が強くなりやすくなります。自宅ハーブピーリングを使う日は、ほかの角質ケアはお休みしましょう。

また、サロンで施術を受けた直後に自宅ケアを重ねるのも、肌への負担が大きくなるため避けてください。施術後しばらくは肌がデリケートな状態にあります。再開のタイミングに迷う場合は、施術時にスタッフへ相談しておくと判断しやすくなります。

肌が敏感に傾いている時期は使用を休む

生理前後や季節の変わり目、睡眠不足が続いているときなどは、肌が敏感に傾きやすくなります。

自宅ケアでは肌状態の判断をすべて自分で行うため、肌に違和感があるときは無理に続けないという線引きが重要です。予定していた日でも、調子がよくなければ迷わず延期しましょう。

セルフハーブピーリングのメリット・デメリット

自宅ケアには、サロン施術にはない手軽さがある一方で、自分で判断しなければならない場面もあります。

セルフケアのメリット：費用と手間を抑えて続けやすい

もっとも実感しやすいメリットは、1回あたりにかかる費用と手間です。サロン施術は来店のたびに費用と移動時間が発生しますが、自宅ケアは1箱で複数回分を使えるものが多く、1回あたりの負担を抑えられます。

夜のスキンケアに数分足すだけで完結し、予約の手間もありません。剥離なしタイプなら翌日の予定を気にせず使えるため、まとまったダウンタイムを取りにくい方でも続けやすいでしょう。

セルフケアのデメリット：肌状態の判断を自分で行う

サロン施術の大きな価値は、その日の肌状態をプロが確認したうえで内容を調整してくれることにあります。乾燥が強い日や生理前で肌が敏感な日など、状態に応じて使用する製品や強さを変えたり、施術を見送る判断をしたりします。

自宅ケアでは、この判断をすべて自分で行わなければなりません。トラブルが起きたときにすぐ相談できる相手がいない点も、セルフならではの注意点です。

また、自宅用アイテムは日常的に使えるよう穏やかに設計されています。サロン施術と同じ実感を求めるものではないと理解しておきましょう。

サロン施術と自宅ケアの違い

サロン施術と自宅ケアの違いを、項目ごとに整理しました。

比較項目	サロン施術	自宅ケア
使用する製品	サロン専売の業務用	市販のホームケア用
肌状態の確認	カウンセリングで毎回確認	自分で判断する
1回あたりの負担	費用と来店時間が必要	数分のスキンケア時間のみ
ペースの目安	月1回〜月2〜4回	週1〜2回
アフターフォロー	スタッフに相談できる	自己管理が基本

サロン施術と自宅ケアは、どちらかを選ぶものではなく組み合わせて考えるものです。サロンでの施術を軸に置きつつ、その間を自宅ケアで埋める。この考え方が、自宅ハーブピーリングを取り入れるうえでの基本になります。

自宅ハーブピーリングを選ぶときのポイント

自宅ハーブピーリングを選ぶときに気をつけたいポイントは次の通りです。

剥離あり・なしのどちらかを決める

最初に決めたいのが、剥離あり・剥離なしのどちらのタイプを選ぶかです。仕上がりまでの過ごし方が大きく変わります。

剥離ありのタイプは使用後に肌が乾燥しやすく、数日間はメイクや外出の予定を調整する必要があります。剥離なしのタイプは翌日の予定に響きにくく、日常のスキンケアに組み込みやすいのが特徴です。

肌あたりと使用感を確認する

自宅ケアは継続が前提になるため、使用感が自分に合うかどうかは見落とせません。

チェックしたいのは、パッチテストの実施有無、香料や着色料の使用状況、ペーストの伸びのよさなどです。とくに敏感に傾きやすい肌質の方は、刺激の感じ方に関する記載を必ず確認しておきましょう。

使ってみて強い刺激を感じる商品は、無理に使い続けず、別の商品を検討してください。

1回あたりのコストで比べる

価格を比べるときは、本体価格ではなく1回あたりのコストで計算するのがおすすめです。

たとえば8回分が入った商品であれば、本体価格を8で割った金額が1回あたりの目安になります。週2回のペースで使う場合、1箱でおよそ1か月分という計算です。

チューブタイプは1回量が調整しやすい一方、個包装タイプは使い切りで衛生的という違いもあります。

販売元と監修体制が明確か確認する

最後に確認したいのが、販売元と監修体制がはっきりしているかです。

販売元の企業情報、問い合わせ窓口、全成分表示が公開されているかは、購入前に確認しておきたい基本情報といえます。サロンが監修している商品であれば、実際の施術経験をもとに設計されている点も判断材料になるでしょう。

口コミだけを頼りにせず、公式が公開している情報を自分の目で確かめる姿勢が大切です。

WHITE AQUA監修のハーブラピールとは

ハーブラピールは、WHITE AQUAが監修した自宅用のホームケア商品です。

サロン監修のホームケア商品として設計

ハーブラピールは、スキンケアブランドINSiTU（インシトゥ）から販売されている自宅用ハーブピーリングです。

監修を手がけたのは、全国70店舗以上でハーブピーリングを提供するWHITE AQUA。サロンでのカウンセリングと施術で積み重ねてきた考え方を、自宅で扱える形に落とし込んだ商品です。

23種の植物由来ハーブを配合した剥離なしタイプ

処方の特徴は、ヨモギやドクダミなど23種の植物由来ハーブを配合している点です。

肌あたりのやさしさに配慮した設計で、洗浄によって古い角質や毛穴の汚れを取り除き、肌を清浄に保ちます。剥離をともなうタイプではないため、使用後の予定を気にしすぎずに取り入れられる点も特徴でしょう。

ただし、パッチテスト済みであってもすべての方に刺激が起こらないわけではないため、初回は少量から試してください。

個包装で使う量に迷わない

1回分ずつの個包装になっているため、使う量に迷わず衛生的に扱えるのも扱いやすさにつながっています。商品の基本情報は以下のとおりです。

項目	内容
商品名	INSiTU ハーブラピール
監修	WHITE AQUA
容量	8g × 8包
使用頻度の目安	週2回ほど
置き時間の目安	5〜10分

ハーブラピールの詳しい成分やお得な購入方法についてはこちらの解説記事で詳しくまとめています。

自宅ケアが向いている人・サロンや皮膚科に相談したいケース

自宅ハーブピーリングは手軽な一方で、すべての肌状態に向いているわけではありません。自宅ケアが向いている人と、自宅ケアを控えて相談したいケースを整理しました。

自宅ケアが向いている人

とくに向いているのは、サロンに通う間隔が空きやすい方です。仕事や家庭の都合で来店の予定が立てにくくても、自宅であればスキンケアの延長として続けられます。

すでにサロンに通っている方であれば、来店の合間のコンディション維持という目的がはっきりするため、続ける動機を保ちやすいでしょう。

自宅ケアを控えて相談したいケース

肌に炎症が出ているときや治療中の場合は、自己判断で角質ケアを行わず、皮膚科に相談してください。刺激が加わることで、状態が長引くおそれがあります。

日焼け直後や体調の変化で肌が不安定なときも同様です。自分の肌に合うか判断に迷う場合は、皮膚科やサロンのカウンセリングで相談するのが確実といえます。

そもそもハーブピーリング自体が合うかどうかを見極めたい方は、ハーブピーリングが向かない人の特徴もあわせて確認しておくと判断しやすくなります。

サロンと自宅ケアを組み合わせるスケジュール例

サロンに月1回通う場合の、自宅ケアとの組み合わせ例です。

時期	サロン	自宅ケア
1週目	サロンで施術	お休み（肌が落ち着くまで）
2週目	―	週1回から再開
3週目	―	週1〜2回
4週目	次回の来店へ	週1〜2回

来店時に自宅ケアで使っているアイテムや頻度を伝えておくと、肌状態に合わせたアドバイスを受けやすくなります。

自宅ハーブピーリングのよくある質問

自宅でのハーブピーリングについて、よくある質問をまとめました。

自宅ハーブピーリングのまとめ

自宅ハーブピーリングは、正しい手順と使用後のケアを守り、サロン施術の間を支えるケアとして考えると取り入れやすくなります。

どのタイプを選べばよいか迷う方や、自分の肌に合うかを確かめたい方は、まずサロンで肌の状態を見てもらうのが近道です。WHITE AQUAでは、剥離・痛み・ダウンタイムなしのREVIハーブピーリングを初回9,800円から体験いただけます。

お近くの店舗はサロン一覧から確認できますので、自宅ケアとあわせてお気軽にご相談ください。